Willeke Schalley | Kinder- en jeugdtherapeut I Lichaamsgericht en psychosociaal therapeut

Introductie

In mijn praktijk ondersteun ik kinderen en jongeren in het leren herkennen en omgaan met gevoelens en emoties. Begeleiding in het leren accepteren , omgaan met en loslaten van de uitdagingen in het leven, omdat je geen invloed hebt op wat er gebeurt, maar wél op hoe je ermee omgaat!

Niet iedereen ervaart en verwerkt een gebeurtenis op dezelfde manier. Dit hangt onder andere af van je persoonlijkheid, eerdere ervaringen en de mate van veerkracht die je hebt.
We kunnen ervaringen niet vermijden, maar je kunt leren ermee om te gaan. Dit doe je door je kwaliteiten in te zetten, valkuilen te herkennen en je eigen hulpbronnen te ontdekken.

Daarnaast is het belangrijk dat jij en jouw ouders elkaar goed begrijpen. Dit houdt in dat zij jouw behoeften onder het gedrag herkennen, daarop in kunnen spelen en jou ondersteunen in het hervinden van jouw veerkracht, bijvoorbeeld door het bieden van psycho-educatie.

Om te ontdekken wat je voelt en ervaart, is het belangrijk om contact te leren maken met deze gevoelens.  Daarna is het belangrijk deze gevoelens te leren verwoorden.
Het visueel maken van gevoelens kan helpen emoties beter te begrijpen en te uiten. Door gevoelens te concretiseren, kunnen kinderen een helder beeld krijgen van wat ze ervaren.

Dit kan bijvoorbeeld door middel van tekeningen, werken met poppetjes of rollenspellen. Deze visuele representaties maken abstracte emoties tastbaar en helpen bij het proces van zelfreflectie. 

Daarnaast is het belangrijk om deze gevoelens te koppelen aan lichaamsbewustzijn. Emoties manifesteren zich vaak in het lichaam, bijvoorbeeld door spanning, vermoeidheid of ongemak. Door aandacht te besteden aan lichamelijke signalen, zoals een versnelde hartslag of gespannen spieren, kunnen kinderen beter begrijpen hoe hun emoties zich lichamelijk uiten.

Ik ondersteun jou hierin door gebruik te maken van een combinatie van psychosociale, lichaamsgerichte therapie, tafelopstellingen en heel veel creativiteit!

Signalen voor verlies van veerkracht:

• Overweldiging bij tegenslag
• Emotionele uitbarsting
• Vermijdend gedrag
• Negatief zelfbeeld 
• Moeite met sociale interacties
• Buikpijn en hoofdpijn zonder medische oorzaak
• Slaapproblemen
• Afname schoolprestaties
• Verlies van interesse
• Terugtrekking