Sandra | Mindfulness voor kinderen, Studiecoach voor tieners van 12-19

Therapie Purmerend

Mijn naam is Sandra, gediplomeerd Mindfulkids trainer en studiecoach (12-19 jarigen)
Ik ben naast trainer en (studie) coach werkzaam als psychosociaal therapeut in Purmerend.

Ik verzorg o.a. Mindfulnesstrainingen voor kinderen (Mindfulkids programma) en volwassenen.

Graag geef ik hier enige uitleg over mindfulkids training en  over de studiecoaching van tieners, onderaan de pagina.

Wat leren kinderen bij MINDFULKIDS?

Met de Mindfulkids training leren kinderen, door het doen van aandachtoefeneingen, hoe zij op moeilijke of spannende momenten het hoofd koel kunnen houden.Zij leren zichzelf te observeren en op te merken hoe onprettige gevoelens en gedachten ongemerkt hun stemming en gedrag beïnvloeden. 

Wanneer duidelijk wordt dat zij zelf een keuze hebben in hun manier van reageren, komt er rust. Automatische reacties verdwijnen en de keuzevrijheid neemt toe.    

Wetenschappelijk onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam heeft aangetoond dat de Mindfulkids training positieve effecten heeft op weerbaarheid tegen stress en het functioneren van leerlingen in groep 5 t/m 8. Kinderen piekerden minder na de training en waren zich meer bewust van hun emoties. Ook ervoeren de kinderen een groter geluksgevoel. Volgens ouders waren de kinderen na de training minder angstig en  sliepen zij beter en was er duidelijk een verbetering in het gedrag van hun kind.

Hoe ziet de training eruit?

Groep

De training omvat 6 lessen van 1 uur en wordt meerdere keren per jaar, in groepsverband, gegeven in een basisschool in Purmerend Weidevenne. Bij de training horen geluidsbestanden (om thuis mee te oefenen) en een cursusmapje met leuke illustraties.

Individueel

Bij de individuele training is er sprake van maatwerk, en wordt de training volledig afgestemd op de specifieke aandachtsgebieden van het kind. Je kunt het in die zin een combinatie noemen van kindercoaching en mindfulkids. Bij de individuele training zit er naast geluidsbestanden en cursusmapje, ook het mooie officiële Mindfulkids Heartfulkids boek inbegrepen. Afspraken kunnen zowel overdag als in de avonduren plaatsvinden.

Ouder/kind training

Een andere variant is de ouder/kind training. Hierbij volg je samen met je kind het Mindfulkidsprogramma. Tijdens het intake gesprek kan ik je hier meer over vertellen.

Aanmelden

Wil je je kind aanmelden voor de training, stuur mij dan een e-mail en vermeld daarbij je telefoonnummer. Ik neem dan binnen 24 uur contact met je op. Een persoonlijk intakegesprek, samen met je kind, gaat vooraf aan de training.  

Studiecoaching VMBO/HAVO/VWO

Heeft u kinderen, of ben jij zelf degene die hulp zoekt bij: 

- plannen  van huiswerk, aanbrengen van structuur ( vooral brugklas) 

- vakgerichte ondersteuning zoals overhoren en voorbereiden van toetsen
- motivatie; hoe en wanneer begin ik aan mijn huiswerk en hoe hou ik het ook vol. 

Aarzel niet om mij een bericht te sturen als je je herkent in het bovenstaande.  We kunnen  dan samen een intakegesprek inplannen en al jouw vragen en wensen bespreken. Voelt het goed voor jou, dan gaan we er voor. Op naar succes! En echt, school is best leuk ;) wanneer je het slim aanpakt!

Therapie en begeleiding

Intensieve persoonlijke begeleiding voor kinderen en volwassenen bij:

Spanning en stress, angsten en fobieën, trauma's, depressie, slapeloosheid, (chronische) lichamelijke klachten.
Werkgerelateerde problemen volwassenen (dreigend ontslag, te hoge werkdruk/burn-out, re-integratie na ziekte), relatieproblemen.

• Emdr (traumatherapie),
• Mindfulness (partnerrelaties, individueel en groepsverband),
• Mindfulness voor kinderen (7-12 jr),
• Coaching (personal,life, job en burn-out-/preventie
• Studiecoaching

Sommige zorgverzekeraars vergoeden individuele consulten omdat ik beschik over zowel medische, als psychosociale kennis, voor vaktherapeuten. (richtlijnen PLATO opgesteld door Universiteit van Leiden in opdracht van zorgverzekeraars) en daarnaast ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging Cat complementair level 3

Wil je meer informatie over mijn behandelingen en/of trainingen?

Neem dan contact met mij op.

NB: Je kunt in Purmerend gratis voor de deur parkeren en bus 308 stopt om de hoek.